Номер товара
B-198070
Психология стресса
$27.99
Номер товара | B-198070 |
---|---|
Автор | Сапольски Р. |
Место издания | Санкт-Петербу́рг |
Издательство | Питер |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 480 |
Обложка | Мягкая |
Формат | Средний |
Язык | Русский |
ISBN | 978-5-4461-1370-5 |
Серия | Мастера психологии |
Размер | 170х240 мм |
...Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников.
Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций.
Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.