Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресс
Номер товара | B-186690 |
---|---|
Автор | Сапольски Р. |
Место издания | Санкт-Петербург |
Publisher | Питер |
Год издания | 2022 |
Количество страниц | 480 |
Обложка | Твердая |
Формат | Увеличенный |
Язык | Русский |
ISBN | 978-5-4461-2247-9 |
Серия | Сам себе психолог |
Размер | 171x241 мм |
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.