Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания
| Номер товара | B-239612 |
|---|---|
| Автор | Берндт К. |
| Место издания | Москва |
| Publisher | Бомбора |
| Год издания | 2024 |
| Количество страниц | 480 |
| Обложка | Мягкая |
| Формат | Уменьшенный |
| Язык | Русский |
| ISBN | 978-5-04-197138-0 |
| Серия | Книги, о которых говорят |
| Размер | 115х180 мм |
Внутри книги - тест на психологическую устойчивость и уровень стресса.
Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу?
В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения.
Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость - вашу невидимую опору при любых неприятностях.
Из этой книги вы узнаете, как:
- стать устойчивее к ударам судьбы;
- избавиться от психологического дискомфорта;
- остановить влияние негатива на здоровье;
- уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.
